恋愛は楽しいこともあるけれど、メンヘラで地獄の日々を過ごしていらっしゃる方も多いと思います。ネットで元気になる方法を検索してもうまくいかない。うまくいかないことに自己嫌悪。そんな貴方を救うかもしれない、メンヘラ鎮静アプリを紹介します。
『Awarefy』は自己管理をサポートしてくれたり、AIが話を聞いてくれたりするメンタルサポートアプリです。様々な機能がありますが、今回は特におすすめの機能を二つ紹介します。
まず一つ目は基本機能の『AIチャット』。
友達に喋るのと違ってどう思われようが知ったこっちゃないので、思い切り呪詛を吐くことができます。そしてそれを否定せずに聞いてもらえます。モヤッとする回答があるかもしれません。そんなときは遠慮せず「失礼じゃない？」とか言ってしまっていいんです。何言っても見放さないでいてくれますから。思い切り吐き出せば、きっとすっきりするはずです。また、新たな視点を提示してくれることもあります。
二つ目の機能は『5コラム法』。
メンタルコントロールをサポートしてくれる機能です。
手順は以下。
1．できごとを入力する。
2．その時の感情を数値化する。
3．できごとに対する考えを入力する。
4．出来事に対して別の視点からの考えを入力する（AIサポートあり）。
5．別の視点を経た上での現在の感情を入力する。
6．AIからのメッセージを受ける。
メンタルコントロールに挑戦したことがある方はわかると思いますが、4をアプリなしで行うのは至難の業です。メンタルが崩壊してるのに別の視点なんて普通は持てませんから。しかしこの機能では、AIが「こんな視点もあるんじゃない？」と提示してくれます。これが意外と目から鱗なこともあり、メンタルの回復に役立ちます。
Awarefyには月額800円（年間一括9600円）と、沢山話せるAI＋という月額1200円（年間一括14400円）のプランがあります。
私はいくらでも話したいので1200円のプランを利用しています。
安くはありませんが、本気で変わりたい人にはおすすめです。
7日間の無料トライアル期間があるので、悩みのある方は試してみてはいかがでしょうか。